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天博体育下载网址,别让焦虑毁了几年的努力!

2019-05-25 09:53:11来源:天博网
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建议沟通的开始家长要先留给了孩子倾诉的机会,自己做一个倾听者、陪伴者。即使孩子表露出很多负面情绪,也应在确保安全的前提下,让孩子去宣泄,因为这是他自我减压的最好时机。随后,家长就可以引导孩子从感性的负面情绪上转移到理性的学习方法上。

 

不唠叨,营造温馨的环境

有调查显示,学生在临考前,最不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎样啦”。他们没法回答您,而且没有人是复习完了才去参加考试的。

 

所以作为家长,能做的就是安下心来,给孩子营造温馨的学习和复习环境,使他能保持一个稳定的学习心态。

 

具体来说,照顾好他的饮食、生活起居,并尽量少地去批评他,即使不是学习方面,哪怕是生活的懒散,行为的不规矩,在这样的阶段,家长尽量不要吭声,这是您对孩子的体谅,也是家长能为孩子做的最好。

 

不心急,让孩子降低期望值

当孩子为模考成绩担心时,家长要让孩子降低自己的期待。根据成绩,帮助孩子确定自己的平均水平,并且在此基础上,浮动大约5%~10%,分数越高,浮动的比例可以适当降低,以此作为自己的中考目标。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标,比太难或太易的目标,更能激发学习的动机和提高信心。而如果期望值定得过高达不到,会使孩子情绪低落,产生挫折感,失去信心。

 

考前最后几天,告诉孩子这样复习

 

提纲挈领,让主干知识清晰突出

 

考前这段时间里,千万不要再让别人牵着鼻子走。切忌再做过多过难的新题,更不要相信猜题押宝卷。题目是永远做不完的,中考题是不容易被猜到的,而学科主干知识体系确是短时间内可以清晰起来的。消化掌握已有知识,补齐漏洞,夯实薄弱环节,记牢该记的东西,使学科主干知识清晰突出,就可以有效应对考试。

 

天天过招,让知识点呼之欲出

 

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