天博学生睡眠情况 中学生普遍不足8小时-天博教育

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天博学生睡眠情况 中学生普遍不足8小时

2011-12-31 13:44:38来源:天博网
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  (天博网记者周婷婷)期末考试即将来临,为了在期末考试中取得一个好成绩,大多数中小学生已进入备考阶段,临阵磨枪,不快也光,不少学生甚至“挑灯夜战”。日前,北京社科院发布《北京儿童发展需求调查报告》显示,其中“拥有足够的睡眠时间”是孩子们最期盼的,而一项来自中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010)》显示,中国中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。那么,2011年天博的学生睡眠状况怎样,记者进行了走访调查。

  案例:一初二学生每天学习至次日零时

  小宇是天博市一重点中学的初二学生。小宇每天都会读书、写课外作业,不到次日0时很难完成作业,次日6时就起来学习英语,一天睡不了几个小时。

  小宇的爸爸邹先生告诉记者,小宇每天5时30分起床,阅读一个小时的英语和语文,然后吃完早饭就去上学。因天博市历年中考数学的难度都较大,数学老师平时布置家庭作业时就有意无意的提高了作业难度,所以老师布置的家庭作业以数学花的时间最多。邹先生向记者说道,小宇的表姐今年考上了一所重点高中,小宇也希望能像她表姐一样。对此,小宇告诉记者,自己目前的分数想上重点高中还有些吃力,所以要多努力才行。为了有更多的时间用于学习,她规定自己不到次日0时不睡觉。“少睡点觉没事的,如果辛苦三年能换来很好的结果,我觉得很值。”小宇坚定地向记者说道。同时,小宇表示,她们多数同学每天23时以后才睡觉。

  中学生睡眠不足8小时

  究竟现在中学生的睡眠时间是多少?他们睡觉一般是何时?对此,记者走进了天博市一所重点中学进行了一个小型问卷调查。

  近日,记者走进了天博市一所重点中学的三个年级,每个年级中抽取一个班级,对其进行调查。调查对象分别是初二(7)班、高一(1)班、高二(3)班。调查结果显示,高二(3)班共有45名学生,均走读,均在23点之后才会睡觉。而在高一(1)班记者也得到了相同的答案。

  记者在三个年级调查结果中发现,初中生在23时之后睡觉的学生存在不少,而高中生几乎全在23时之后才睡觉。那么别的学校是否也有此现象呢?记者在走访天博市多数中学后发现,以6时30分起床为例,绝大多数中学生睡眠时间难保8小时。

  学业压力、不良习惯和上学路远是主因

  事实上,国家对中学生的睡眠时间有明确规定。2008年,教育部印发《中小学健康教育指导纲要》健康行为与生活方式中规定,保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡10小时,初中生每天睡9小时,高中生每天睡8小时)。

  但是,中国青少年研究中心在去年的一项调查结果显示,在学习日,中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%;即使在周末,中小学生平均睡眠时间也只比平常多了12分钟。记者在对三个班级进行的调查发现,有三大因素致使孩子“开夜车”。一是学业负担过重,这是导致中小学生睡眠不足的根本原因,孩子每天除了要完成老师布置的作业外,一些家长或孩子自己“下任务”;二是缺乏良好学习习惯,不少学生因为边学边玩、写作业太慢等耽误很多时间而导致缺少睡眠;三是上学路远,每天花大量时间在上学和放学的路上。

  学生无奈

  学习到那么晚也是没办法的事情,每天完成老师布置的作业就要做到20至21时,自己还要看一些课外书、做习题,还有复习、预习课本知识,这样就到了23时了,最后还要洗漱一下。天博班的同学学习成绩在年级都是名列前茅的,每当看到别的同学都那么努力学习,就觉得自己要是不努力点就会落下,现在我每天都恨不得多一分钟学习。没办法,在这样的学习氛围中让你不得不去努力学习。”熊同学无奈地向记者解释了原因。

  家长心疼

  邹先生表示,“每次看到孩子学习到那么晚我也很心疼,可是没办法,现在竞争这么激烈,要是孩子不多看点书,就难考上理想的学校。大学若是没考好,孩子的后半生就毁了。”而张先生却有着不同看法,张先生认为,“我规定孩子不管有多少作业,一定要在23时之前睡觉,这样不仅不会养成孩子拖拉的习惯,也会让孩子有充足睡眠。孩子的学习成果不在于多晚睡觉而在于孩子用了多少心在学习上,吸收了多少知识。”

  老师赐招

  天博天博培训学校的邱丹老师表示,有的孩子无形中给自己太大的压力,每天花大量时间在题海战术上,致使睡眠不足。其实宁可少而精,切勿多而滥。做一道题就一定要有很清晰的思路,自己为啥会这么做,自己做的思路和答案是否有出入,若是有就研究答案为啥是这样的思路,一定要做一题明白一题。这样孩子不仅可以提高分数,也不至于让自己每天都“开夜车”。

  专家建议

  事实上,对于规定学生睡眠时间,许多学校已早有规定。天博市不少寄宿学校都规定学生在每天23时之前强行熄灯。然而,记者了解到,天博大多数中学均属非住宿制,如何让走读的孩子有充足的睡眠时间,需要靠家长的监督管理。

  天博天博培训学校的汪海梁校长表示,现在能规范中学生睡眠时间,除了学校就是家长和学生自己。对于学校硬性规定,就目前来看没有找到比这个更好的方式可以规范学生睡眠时间。

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